Aktiviteter

Stationsträning onsdagar 18:00

Kom och träna Cirkelfys med oss!

På onsdagar 18:00-19:00 är alla medlemmar välkomna att träna på bygdegården.

Vi kör ett gemensamt Cirkelfyspass med fokus på styrka för hela kroppen.
Efter en kort gemensam uppvärmning till musik jobbar man individuellt på stationer
med olika redskap eller med sin egen kroppsvikt. Många av övningarna sker med en
så kallad pilatesboll som ger ökad balans, bättre koordinationsförmåga, kroppskontroll, hållning och bålstabilitet.

Det är 13 olika stationer i en cirkel. Man jobbar i 40 sekunder vid varje station och kör cirkeln i tre varv.

Vi avslutar med gemensamma rörlighetsövningar och stretchning.
På Cirkelfys är övningarna funktionella. Du tränar din kropp för det den är gjord för,
som att sträcka, böja och rotera. Du tränar i ditt eget tempo och behöver inte tänka
på takten i musiken. Fokusera på tekniken och ta i så mycket som du själv kan och vill. För alla, oavsett ålder eller tidigare erfarenhet.

Kostnad 100 kronor/termin för medlemmar. Prova-på-gång är gratis.

För mer information, kontakta Cissi Eriksson Granér som håller i träningen.

Tel: 070-217 88 94

Välkomna!

 

Upprepande aktiviteter

Stationsträning onsdagar 18:00

Kom och träna Cirkelfys med oss!

På onsdagar 18:00-19:00 är alla medlemmar välkomna att träna på bygdegården.

Vi kör ett gemensamt Cirkelfyspass med fokus på styrka för hela kroppen.
Efter en kort gemensam uppvärmning till musik jobbar man individuellt på stationer
med olika redskap eller med sin egen kroppsvikt. Många av övningarna sker med en
så kallad pilatesboll som ger ökad balans, bättre koordinationsförmåga, kroppskontroll, hållning och bålstabilitet.

Det är 13 olika stationer i en cirkel. Man jobbar i 40 sekunder vid varje station och kör cirkeln i tre varv.

Vi avslutar med gemensamma rörlighetsövningar och stretchning.
På Cirkelfys är övningarna funktionella. Du tränar din kropp för det den är gjord för,
som att sträcka, böja och rotera. Du tränar i ditt eget tempo och behöver inte tänka
på takten i musiken. Fokusera på tekniken och ta i så mycket som du själv kan och vill. För alla, oavsett ålder eller tidigare erfarenhet.

Kostnad 100 kronor/termin för medlemmar. Prova-på-gång är gratis.

För mer information, kontakta Cissi Eriksson Granér som håller i träningen.

Tel: 070-217 88 94

Välkomna!

Arbetsgrupp

Föreningen har tillsatt en arbetsgrupp, att ta fram förslag till upprustning till bygdegården. 

Vi behöver utöka antalet arbetsgrupper med olika kompetenser, kontakta någon av oss här och anmäl ditt intresse.