Aktiviteter

Välkommen på Quiz- och pubkväll!

 

Äntligen kan Östergrändens bygdegård bjuda in våra medlemmar
till den populära quiz- och pubkvällen igen, Lördagen 1 december kör vi en ny omgång.

Ta med vänner och bekanta och bilda ett lag med max 8 deltagare.
40 kr/pers. Vinnande lag får hälften av insatserna medan den
andra halvan går till föreningen. Ta gärna med jämna kontanter
till quizet.

Från 18:00 serveras Östergrändens egna jultallrik. Kostnad 140
kr/person inklusive kaffe och kaka.

I baren finns öl, cider, vin och alkoholfria alternativ (egen dryck är
inte tillåtet att ta med).

För mat och dryck finns möjlighet att swisha eller kontant
betalning.

Quizet som innehåller frågor i alla möjliga olika ämnen körs i två
omgångar, 20 frågor i varje omgång med start 19:00.

Varmt välkomna till en trevlig kväll!

Anmälan senast söndag 25 november till Björn Hådell på:
070-365 6403. Meddela om någon behöver specialkost.

Bli medlem!

Upprepande aktiviteter

Stationsträning torsdagar 18:00

Kom och träna Cirkelfys med oss!

På torsdagar 18:00-19:00 är alla medlemmar välkomna att träna på bygdegården.

Vi kör ett gemensamt Cirkelfyspass med fokus på styrka för hela kroppen.
Efter en kort gemensam uppvärmning till musik jobbar man individuellt på stationer
med olika redskap eller med sin egen kroppsvikt. Många av övningarna sker med en
så kallad pilatesboll som ger ökad balans, bättre koordinationsförmåga, kroppskontroll, hållning och bålstabilitet.

Det är 13 olika stationer i en cirkel. Man jobbar i 45 sekunder vid varje station och kör cirkeln i tre varv.

Vi avslutar med gemensamma rörlighetsövningar och stretchning.
På Cirkelfys är övningarna funktionella. Du tränar din kropp för det den är gjord för,
som att sträcka, böja och rotera. Du tränar i ditt eget tempo och behöver inte tänka
på takten i musiken. Fokusera på tekniken och ta i så mycket som du själv kan och vill. För alla, oavsett ålder eller tidigare erfarenhet.

Vi kör igång torsdagen 13 september 18:00.

Välkomna!

Kostnad 100 kronor/termin för medlemmar. Prova-på-gång är gratis.

För mer information, kontakta Cissi Eriksson Granér som håller i träningen.

Tel: 070-217 8894

Arbetsgrupp

Föreningen har tillsatt en arbetsgrupp, att ta fram förslag till upprustning till bygdegården. 

Vi behöver utöka antalet arbetsgrupper med olika kompetenser, kontakta någon av oss här och anmäl ditt intresse.